Abhängen im Wald – Waldbaden mit der Hängematte

Beschreibung

Wenn man vom Alltag gestresst ist, die Gefühle in einem toben, oder sich innerlich regelrecht zerrissen fühlt, wünscht man sich nichts sehnlicher als einen Moment der Ruhe und Geborgenheit.
Im Wald bieten wir eine Gelegenheit, sich (im wahrsten Sinne des Wortes) von der Natur getragen zu fühlen.
In einer kleinen Gruppe bereiten wir uns mit kleinen Meditationen, Bewegungs- und Atemübungen auf unsere ganz persönliche Achtsamkeitszeit in der eigenen Hängematte (wird gestellt) vor.
Liegend und schwebend zwischen den Bäumen nehmen wir die gesundheitsfördernde Waldatmosphäre mit allen Sinnen in uns auf und können die Seele baumeln lassen. Zum Abschluss dienen Qi-Gong-Körperübungen, die neu gewonnene Energie zu speichern.

Weitere Informationen

Zielgruppe/Empfohlenes Alter: Erwachsene ab 18 Jahre

Anzahl Teilnehmer mind./max.: 4/8

Erlebniszeit: ca. 2 Std. (siehe Veranstaltungsdatum)
Wir verbringen mindestens 30 Minuten in der eigenen Hängematte. (Die Hängematte wird von der WUNSCH gestellt.)

Weglänge: ca. 1km

Erforderliche Kondition: Überwiegend befestigte Waldwege, leichte Steigungen und Gefälle (nicht barrierefrei), langsames Tempo, viele Stationen.

Persönliche Ausrüstung: (Outdoor-Veranstaltung), Wetterangepasste Kleidung, ggf. kleines Kopf-Kissen, ggf. Insekten-/Zeckenschutz

Dozent/in: Klaus Potthoff

Alle Waldbaden-Veranstaltungen werden durchgeführt vom Shinrin-Yoku-Zentrum Damme.