Das Shinrin-Yoku-Zentrum Damme ist Teil der Wald-, Umwelt- und Nachhaltigkeitsschule Dammer Berge. Zielgruppe sind Personen, die naturbegeistert sind und etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun möchten. Das Zentrum hat seinen Sitz in der Stadt Damme (Dümmer See) im Süden des Landkreises Vechta, Niedersachsen.

Die großen Waldgebiete der Dammer Berge bieten einen idealen heilsamen Raum, um zu entschleunigen, Energiereserven aufzufüllen und neue Impulse für das eigene Leben zu erhalten.

Der japanische Begriff Shinrin Yoku bedeutet ins Deutsche übersetzt so viel wie: Abtauchen in die Atmosphäre des Waldes.

Beim sogenannten Waldbaden handelt es sich um einen entspannten Aufenthalt im Wald – ohne große körperliche Anstrengung. Bei unseren achtsamkeitsfördernden Veranstaltungen suchen wir den engen Kontakt mit der Natur. Mit allen Sinnen werden wir uns der Schönheit des Waldes bewusst. Eine erfahrene Kursleitung begleitet die TeilnehmerInnen und leitet sie in Theorie und Praxis an. Zu den kurzweiligen Aktivitäten zählen unter anderem angepasste Qi Gong-Übungen, Achtsamkeitsaufgaben, kleine Meditationen und Atemtraining.

Waldbaden hat wissenschaftlich nachgewiesen eine gesundheitsfördernde Wirkung: Shinrin-Yoku hilft beim Stressabbau, stärkt das Immunsystem, steigert die Schlafqualität und kann bei verschiedensten Krankheiten zur Genesung beitragen.

Wir möchten durch unsere Arbeit einen Beitrag zur Gesundheitsförderung des Menschen leisten, der der entscheidende Dreh- und Angelpunkt bei der Gestaltung (s)einer nachhaltigen Zukunft ist. Die Veranstaltungen lehnen sich damit an die Grundsätze einer Bildung für nachhaltige Entwicklung (BNE) an.

Wir sind Mitglied im Bundesverband Waldbaden e.V.