Afterwork-Waldbaden
15,00 €
Anmeldung bis spätestens 12:00 Uhr des Vortages.
Beschreibung
Beim After-Work-Waldbaden bietet sich die Möglichkeit, den Stress der Woche oder des Tages hinter sich zu lassen, vor der Nachtruhe herunterzufahren oder einfach nur etwas für die Gesundheit zu tun. Wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass bereits nach 15 Minuten im Wald heilsame Effekte nachweisbar sind.
Wir tauchen in einer kleinen Gruppe mit einer/einem erfahrenen Trainer/in in die wohltuende Atmosphäre des Waldes ab. Einfache Atem- und Qi-Gong-Übungen sowie kleine Meditationen ergänzen Achtsamkeitsübungen, die unsere Sinne öffnen.
Körper, Geist und Seele können entspannen und so neue Kraft schöpfen.
Weitere Informationen
Zielgruppe/Empfohlenes Alter: Erwachsene ab 18 Jahre
Anzahl Teilnehmer mind./max.: 3/12
Erlebniszeit: 1:45 Std. (siehe Veranstaltungsdatum)
Weglänge: ca. 1,5km
Erforderliche Kondition: Überwiegend befestigte Waldwege, leichte Steigungen und Gefälle (nicht barrierefrei), langsames Tempo, viele Stationen.
Persönliche Ausrüstung: (Outdoor-Veranstaltung), Wetterangepasste Kleidung, Sitzkissen, ggf. Insekten-/Zeckenschutz
Dozent/in: Klaus Potthoff
Alle Waldbaden-Veranstaltungen werden durchgeführt vom Shinrin-Yoku-Zentrum Damme.
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Treffpunkt
Wir bitten um ein Erscheinen am Treffpunkt ca. 10 Minuten vor Veranstaltungsbeginn. Die angegebene Startzeit wird eingehalten!